Top image

Intensivsimskola 2017

INTENSIVSIMSKOLA

Förbättra simkunskaperna ytterligare i vår intensivsimskola hos SSS!

Genom att simma intensivt under en kort period ger Ni Era barn de bästa förutsättningarna inför sommarens alla bad.

Södertälje simsällskap erbjuder intensivsimskola under mån, tis, ons, tor och fre under två veckors tid, totalt 9 tillfällen.

Period 1: v.24 och v.25 (12juni-22juli)

Period 2: v.26 och v.27 (26juni-6juli)

Kostnad 950:- (+ 200:- i medlemsavgift för nya medlemmar).

Anmälan görs via hemsidan HÄR, vid frågor vänligen ring 08-550 304 44 (telefontid tis och tor 14:00-15:00).

Period 1

Vecka 24Mån 12/6Tis 13/6Ons 14/6Tor 15/6Fre 16/6
Vecka 25Mån 19/6Tis 20/6Ons 21/6Tor 22/6

Period 2

Vecka 26Mån 26/6Tis 27/6Ons 28/6Tor 29/6Fre 30/6
Vecka 27Mån 3/7Tis 4/7Ons 5/7Tor 6/7
UNDERVISNINGSBASSÄNGMåndag - TorsdagFredag
Baddaren18.00- 18.4018.00- 18.40
Pingvin Silver
18.30- 19.1018.30-19.10

TÄVLINGSSBASSÄNGENMåndag - TorsdagFredag
Pingvinen Guld16.30- 17.1516.30-17.15
Fisken17.15-18.0017.15-18.00
Hajen18.00-18.5018.00-18.50




Nivåer simskolan


Baddaren

Målsättning med nivån: God vattenvana. Doppa huvudet, bubbla samt glida i magläge med ansiktet i vattnet. Handstöd med platta får användas
Förkunskaper: Inga. Barnet måste fylla minst 4 år under terminens gång samt bottna i bassängen
Simmärken för nivån: Baddaren grön, Baddaren blå
Så skall träningen bedrivas: Genom lek och olika övningar skapar barnet en god vattenvana. Vi använder oss av flythjälpmedel, rockringar och annat material för att optimera övningarna


Pingvinen Silver

Målsättning med nivån: 10 meter valfritt simsätt på grunt vatten, flyta 10 sek, hoppa från kanten och hämta föremål från botten med båda händerna
Förkunskaper: Flyta på rygg med efterföljande rotation, kunna grunderna i frisim och ryggsim
Simmärken för nivån: Pingvinen silver
Så skall träningen bedrivas: Vi koordinerar arm- och bentag med hjälp av effektiva övningar. Med små delmål jobbar vi oss till ett sammansatt simsätt och mot målet på 10 meter


Pingvinen Guld

Målsättning med nivån: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge på djupt vatten. Flyta 10 sek och hoppa från kanten på djupt vatten
Förkunskaper: 10 meter simning på grunt vatten
Simmärken för nivån: Pingvinen guld
Så skall träningen bedrivas: Här jobbar vi med att öka barnets trygghet på djupt vatten. Två simsätt lärs in parallellt för att behärska simning både i rygg- och magläge. Vi jobbar med korta simsträckor för att öka barnets självförtroende



Fisken

Målsättning med nivån: 50 meter bröst- och frisim, 25 meter ryggsim samt dyk från kanten
Förkunskaper: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge
Simmärken för nivån: Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket
Så skall träningen bedrivas: I Fisken är första delmålet att klara av att simma 25 meter bröstsim, frisim och ryggsim på djupt vatten. Vi tränar på att simsätten utförs tekniskt korrekt samt mot slutmålet på 50 meter simning i magläge och 25 meter i ryggläge.



Hajen

Målsättning med nivån: 200 meter bröst- och frisim, 50 meter i ryggsim. Hoppa eller dyk från 1 meter, simma 12,5 m i magläge, gör en rotation och simma de resterande 12,5 m i ryggläge, simma 25 m klädsim och bogsera en kamrat i livboj.
Förkunskaper: 50 meter frisim, 50 meter bröstsim, 25 meter ryggsim samt dyk från kanten
Simmärken för nivån: Hajen brons, Hajen silver, Hajen guld samt Bronsmärket
Så skall träningen bedrivas: Här tränar vi upp distansen med hjälp av delmål, 100, 150 och slutligen 200 meter simning.
Nyheter via RSS
Levererat av MyClub