Top image

Simskola

Nu kan ni anmäla er till höstens simskola!

Södertälje Simsällskap erbjuder simskola från 4 års ålder.

Höstterminen sträcker sig v35-50 och vårterminen v3-20

(Under juni och juli erbjuds intensivsimskola)

Pris: 1750/termin

Medlemsavgift tillkommer per år med 200 kr/person eller 400 kr /familjemedlemskap (måste anmälas)

Simma hos oss! Anmäl er här!

Skriv önskad gruppnivå Baddaren, Pingvin Silver, Pingvin Guld, Fisken eller Hajen under övrigt och att det gäller HT17.

Simskola Grupper HöstTerminen 2017

Varmvattenbassäng start v40

Familljesim Lör 09:20-10:00
Minisim forts Lör 10:00-10:40
Minisim Nybörjare 10:40-11:20

Undervisningsbassängen grunt vatten start v35

Baddaren Mån 16:20-17:003 platser kvar!
Baddaren Mån 17:40-18:20
Baddaren Tis 16:20-17:00
Baddaren Tis 19:00-19:40
Baddaren Ons 17:00-17:40
Baddaren Ons 17:40-18:20
Baddaren Lör 09:15-09:55
Baddaren Lör 10:35-11:15
Baddaren Lör 12:10-12:50
Baddaren Sön 09:15-09:55
Baddaren Sön 10:35-11:15
Baddaren Sön 12:10-12:50
Pingvin Silver Mån 17:00-17:40
Pingvin Silver Mån 18:20-19:00
Pingvin Silver Tis 17:00-17:40
Pingvin Silver Tis 18:20-19:00
Pingvin Silver Ons 16:20-17:00
Pingvin Silver Ons 18:20-19:00
Pingvin Silver Tors 17:00-17:40
Pingvin Silver Tors 17:40-18:20
Pingvin Silver Tors 18:20-19:00
Pingvin Silver Lör 09:55-10:35
Pingvin Silver Lör 11:30-12:10
Pingvin Silver Sön 09:55-10:35
Pingvin Silver Sön 11:30-12:10
Pingvin Silver Sön 12:50-13:30

Tävlingsbassängen djupt vatten start v35

Pingvin Guld Mån 16:50-17:35
Pingvin Guld Mån 17:35-18:20
Pingvin Guld Mån 18:20-19:05
Pingvin Guld Tis 16:50-17:35
Pingvin Guld Tis 17:35-18:20
Pingvin Guld Tis 18:20-19:05
Pingvin Guld Ons 16.50-17.35
Pingvin Guld Ons 17.35-18.20
Pingvin Guld Ons 18:20-19:05
Pingvin Guld Tors 16.50-17.35
Pingvin Guld Tors 17:35-18:20
Pingvin Guld Tors 18:20-19:05
Pingvin Guld Lör 10:00-10:45
Pingvin Guld Lör 10:45-11:30
Pingvin Guld Sön 10:20
Pingvin Guld Sön 10:55
Fisken Mån 16:50-17:35
Fisken Mån 17:35-18:20
Fisken Mån 18:20-19:05
Fisken Tis 16:50-17:35
Fisken Tis 17:35-18:20
Fisken Tis 18:20-19:05
Fisken Ons 16:50-17:35
Fisken Ons 17:35-18.20
Fisken Ons 18:20-19:05
Fisken Tors 16:50-17:35
Fisken Tors 18:20-19:05
Fisken Lör 09:15-10:00
Fisken Lör 11:45-12:30
Fisken Sön 09:45-10:30
Fisken Sön 11:55-12:40
Hajen A1, Mån/Ons 19:05-20:00
Hajen B1, Mån/Ons 19:05-20:00
Hajen A2, Tis/Tors 19:05-20:00
Hajen B2, Tis/Tors 19:05-20:00
Hajen Tors 17:35-18:20
Hajen Lör 12:30-13:25
Hajen Lör 13:25-14:20
Hajen Sön 12:30-13:25
Hajen Sön 13:25-14.20



LEKTIONSTID


Lektionstiden för Baddare - Pingvin Silver är 40 minuter varav 30 min bassängtid

Pingvin Guld- Fisken är 45 min varav 35 min bassängtid.

Hajen är 55 min varav 45 in bassängtid.


AVGIFT


Terminsavgiften för simskolan är 1750:-(1ggr/v) 1850:-(2ggr/v för Hajengrupp) + 200:- i medlemsavgift. Medlemsavgiften är

obligatorisk och betalas en gång per år. Det finns möjlighet att teckna

familjemedlemskap för 400:-, kontakta kansliet vid teckning.




TÄVLING


Två gånger per termin arrangeras tävlingen Utmanaren. Deltagare i gruppen

Pingvinen Guld får här möjlighet att visa sina färdigheter i det

Uppvisningssim som hålls på kantbanorna medan deltagare i Fisken, Hajen

och Teknikskolan har möjlighet att delta i tävlingen.




LIVRÄDDNINGSVECKA


EN gång per termin äger en livräddningslektion rum.


Deltagare i Baddare - Pingvin Guld går igenom bad- och båtvettsreglerna samt badar med räddningsväst.


Deltagare

i Fisk – Hajen provar dopp med kläder och får grundläggande kunskap i

livräddning. Vi går igenom stabilt sidoläge samt bad-, båt- och isvettsregler.


Nivåer simskolan


Grupp - Baddaren

Målsättning med nivån: God vattenvana. Doppa huvudet, bubbla samt glida i magläge med ansiktet i vattnet. Handstöd med platta får användas. Flyta på ryggen i 5 sekunder med efterföljande rotation till magläge. Barnet skall ha lärt sig grunderna i frisim och ryggsim
Förkunskaper: Inga. Barnet måste fylla minst 4 år under terminens gång samt bottna i bassängen
Simmärken för nivån: Baddaren grön, Baddaren blå, Sköldpaddan
Så skall träningen bedrivas:

Genom lek och olika övningar skapar barnet en god vattenvana.

Vi använder oss av flythjälpmedel, rockringar och annat material för att optimera övningarna. Vi tillämpar det simsätt som passar barnets utvecklingsnivå, oftast frisim och ryggsim. Via flythjälpmedel tränar vi horisontellt läge på mage och rygg. Vi tränar benspark, armtag och i huvudsak att flyta



Grupp - Pingvinen Silver

Målsättning med nivån: 10 meter valfritt simsätt på grunt vatten, flyta 10 sek, hoppa från kanten och hämta föremål från botten med båda händerna
Förkunskaper: Flyta på rygg med efterföljande rotation, kunna grunderna i frisim och ryggsim
Simmärken för nivån: Bläckfisken, Pingvinen silver
Så skall träningen bedrivas: Vi

koordinerar arm- och bentag med hjälp av effektiva övningar. Med små

delmål jobbar vi oss till ett sammansatt simsätt och mot målet på 10

meter




Grupp - Pingvinen Guld

Målsättning med nivån: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge på djupt vatten. Flyta 10 sek och hoppa från kanten på djupt vatten
Förkunskaper: 10 meter simning på grunt vatten
Simmärken för nivån: Pingvinen guld
Så skall träningen bedrivas:

Här jobbar vi med att öka barnets trygghet på djupt vatten. Två simsätt

lärs in parallellt för att behärska simning både i rygg- och magläge.

Vi jobbar med korta simsträckor för att öka barnets självförtroende




Grupp - Fisken

Målsättning med nivån: 50 meter bröst- och frisim, 25 meter ryggsim samt dyk från kanten
Förkunskaper: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge
Simmärken för nivån: Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket
Så skall träningen bedrivas:

I Fisken är första delmålet att klara av att simma 25 meter bröstsim,

frisim och ryggsim på djupt vatten. Vi tränar på att simsätten utförs

tekniskt korrekt samt mot slutmålet på 50 meter simning i magläge och 25

meter i ryggläge.





Grupp - Hajen

Målsättning med nivån:

200 meter bröst- och frisim, 50 meter i ryggsim. Hoppa eller dyk från 1

meter, simma 12,5 m i magläge, gör en rotation och simma de resterande

12,5 m i ryggläge, simma 25 m klädsim och bogsera en kamrat i livboj.
Förkunskaper: 50 meter frisim, 50 meter bröstsim, 25 meter ryggsim samt dyk från kanten
Simmärken för nivån: Hajen brons, Hajen silver, Hajen guld samt Bronsmärket
Så skall träningen bedrivas: Här tränar vi upp distansen med hjälp av delmål, 100, 150 och slutligen 200 meter simning.

Efter att barnet har klarat målen för Hajen-nivån definieras de som simkunniga. Barnen blir härefter kallade till nästa nivå i simning: Teknikskolan - se i menyn.



Grupp - Sjöstjärnan

Gruppen för barn i behov av särskilt stöd


Grupp - Sjölejonet

Gruppen för barn med en senare simstart i livet

Vägen till vattenvana

Det finns en mängd olika övningar som du som förälder själv kan träna med ditt barn.

Svensk Simidrott har tillsammans med E.ON tagit fram 6 st instruktionsvideos för en god vattenvana.

Dessa innehåller övningar i momenten Andas - Doppa - Glida - Flyta - Hoppa - Rotera

Samtliga videos hittar du nedan.

Nu är det dags att anmäla er till


INTENSIVSIMSKOLA


Förbättra simkunskaperna ytterligare i vår intensivsimskola hos SSS!

Genom att simma intensivt under en kort period ger Ni Era barn de bästa förutsättningarna inför sommarens alla bad.

Södertälje simsällskap erbjuder intensivsimskola under mån, tis, ons, tor och fre under två veckors tid, totalt 9 tillfällen.

Period 1: v.24 och v.25 (12juni-22juli)

Period 2: v.26 och v.27 (26juni-6juli)

Kostnad 950:- (+ 200:- i medlemsavgift för nya medlemmar).

Anmälan görs via hemsidan HÄR, vid frågor vänligen ring 08-550 304 44 (telefontid tis och tor 14:00-15:00).

Period 1

Vecka 24Mån 12/6Tis 13/6Ons 14/6Tor 15/6Fre 16/6
Vecka 25Mån 19/6Tis 20/6Ons 21/6Tor 22/6

Period 2

Vecka 26Mån 26/6Tis 27/6Ons 28/6Tor 29/6Fre 30/6
Vecka 27Mån 3/7Tis 4/7Ons 5/7Tor 6/7


UNDERVISNINGSBASSÄNGMåndag - TorsdagFredag
Vattenvanegrupper (Baddaren+ Pingvin Silver nivå)18.10-.18.5018.10-18.50



TÄVLINGSSBASSÄNGENMåndag - TorsdagFredag
Pingvinen Guld16.30-17.1516.30-17.15
Fisken17.15-18.0017.15-18.00
Hajen19.00-19.5019.00-19.50




Nivåer simskolan


Baddaren

Målsättning med nivån: God vattenvana. Doppa huvudet, bubbla samt glida i magläge med ansiktet i vattnet. Handstöd med platta får användas
Förkunskaper: Inga. Barnet måste fylla minst 4 år under terminens gång samt bottna i bassängen
Simmärken för nivån: Baddaren grön, Baddaren blå
Så skall träningen bedrivas: Genom lek och olika övningar skapar barnet en god vattenvana. Vi använder oss av flythjälpmedel, rockringar och annat material för att optimera övningarna


Pingvinen Silver

Målsättning med nivån: 10 meter valfritt simsätt på grunt vatten, flyta 10 sek, hoppa från kanten och hämta föremål från botten med båda händerna
Förkunskaper: Flyta på rygg med efterföljande rotation, kunna grunderna i frisim och ryggsim
Simmärken för nivån: Pingvinen silver
Så skall träningen bedrivas: Vi koordinerar arm- och bentag med hjälp av effektiva övningar. Med små delmål jobbar vi oss till ett sammansatt simsätt och mot målet på 10 meter



Pingvinen Guld

Målsättning med nivån: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge på djupt vatten. Flyta 10 sek och hoppa från kanten på djupt vatten
Förkunskaper: 10 meter simning på grunt vatten
Simmärken för nivån: Pingvinen guld
Så skall träningen bedrivas: Här jobbar vi med att öka barnets trygghet på djupt vatten. Två simsätt lärs in parallellt för att behärska simning både i rygg- och magläge. Vi jobbar med korta simsträckor för att öka barnets självförtroende



Fisken

Målsättning med nivån: 50 meter bröst- och frisim, 25 meter ryggsim samt dyk från kanten
Förkunskaper: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge
Simmärken för nivån: Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket
Så skall träningen bedrivas: I Fisken är första delmålet att klara av att simma 25 meter bröstsim, frisim och ryggsim på djupt vatten. Vi tränar på att simsätten utförs tekniskt korrekt samt mot slutmålet på 50 meter simning i magläge och 25 meter i ryggläge.



Hajen

Målsättning med nivån: 200 meter bröst- och frisim, 50 meter i ryggsim. Hoppa eller dyk från 1 meter, simma 12,5 m i magläge, gör en rotation och simma de resterande 12,5 m i ryggläge, simma 25 m klädsim och bogsera en kamrat i livboj.
Förkunskaper: 50 meter frisim, 50 meter bröstsim, 25 meter ryggsim samt dyk från kanten
Simmärken för nivån: Hajen brons, Hajen silver, Hajen guld samt Bronsmärket
Så skall träningen bedrivas: Här tränar vi upp distansen med hjälp av delmål, 100, 150 och slutligen 200 meter simning.

Efter att barnet har klarat målen för Hajen-nivån definieras de som simkunniga. Barnen blir härefter kallade till nästa nivå i simning: Teknikskolan - se i menyn.
Nyheter via RSS
Levererat av MyClub