Top image

Simskola

Nu kan ni anmäla er till vårens simskola!

Södertälje Simsällskap erbjuder simskola från 4 års ålder.

Vårterminen är uppdelad i 2 st perioden v3-11 & 12-20

(Under juni och juli erbjuds intensivsimskola)

Pris: 1100/kurs

Medlemsavgift tillkommer per år med 200 kr/person

Simma hos oss! Anmäl er här!




LEKTIONSTID


Lektionstiden för Baddare - Pingvin Silver är 40 minuter varav 30 min bassängtid

Pingvin Guld- Fisken + Hajen torsdagar 17.35 är 45 min varav 35 min bassängtid.

Hajen är 55 min varav 45 in bassängtid.


AVGIFT


Kursavgiften för simskolan är 1100 :- (1ggr/v) 1200 :-(2ggr/v för Hajengrupp) + 200:- i medlemsavgift. Medlemsavgiften är

obligatorisk och betalas en gång per år. Det finns möjlighet att teckna

familjemedlemskap för 400:-, kontakta kansliet vid teckning.




TÄVLING


Två gånger per termin arrangeras tävlingen Utmanaren. Deltagare i gruppen

Pingvinen Guld får här möjlighet att visa sina färdigheter i det

Uppvisningssim som hålls på kantbanorna medan deltagare i Fisken, Hajen

och Teknikskolan har möjlighet att delta i tävlingen.




LIVRÄDDNINGSVECKA


Under kurs 2 VT18 kommer vi träna livräddning inför sommarens alla bad.


Deltagare i Baddare - Pingvin Guld går igenom bad- och båtvettsreglerna samt badar med räddningsväst.


Deltagare

i Fisk – Hajen provar dopp med kläder och får grundläggande kunskap i

livräddning. Vi går igenom stabilt sidoläge samt bad-, båt- och isvettsregler.


Nivåer simskolan


Grupp - Baddaren

Målsättning med nivån: God vattenvana. Doppa huvudet, bubbla samt glida i magläge med ansiktet i vattnet. Handstöd med platta får användas. Flyta på ryggen i 5 sekunder med efterföljande rotation till magläge. Barnet skall ha lärt sig grunderna i frisim och ryggsim
Förkunskaper: Inga. Barnet måste fylla minst 4 år under terminens gång samt bottna i bassängen
Simmärken för nivån: Baddaren grön, Baddaren blå, Sköldpaddan
Så skall träningen bedrivas:

Genom lek och olika övningar skapar barnet en god vattenvana.

Vi använder oss av flythjälpmedel, rockringar och annat material för att optimera övningarna. Vi tillämpar det simsätt som passar barnets utvecklingsnivå, oftast frisim och ryggsim. Via flythjälpmedel tränar vi horisontellt läge på mage och rygg. Vi tränar benspark, armtag och i huvudsak att flyta



Grupp - Pingvinen Silver

Målsättning med nivån: 10 meter valfritt simsätt på grunt vatten, flyta 10 sek, hoppa från kanten och hämta föremål från botten med båda händerna
Förkunskaper: Flyta på rygg med efterföljande rotation, kunna grunderna i frisim och ryggsim
Simmärken för nivån: Bläckfisken, Pingvinen silver
Så skall träningen bedrivas: Vi

koordinerar arm- och bentag med hjälp av effektiva övningar. Med små

delmål jobbar vi oss till ett sammansatt simsätt och mot målet på 10

meter




Grupp - Pingvinen Guld

Målsättning med nivån: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge på djupt vatten. Flyta 10 sek och hoppa från kanten på djupt vatten
Förkunskaper: 10 meter simning på grunt vatten
Simmärken för nivån: Pingvinen guld
Så skall träningen bedrivas:

Här jobbar vi med att öka barnets trygghet på djupt vatten. Två simsätt

lärs in parallellt för att behärska simning både i rygg- och magläge.

Vi jobbar med korta simsträckor för att öka barnets självförtroende




Grupp - Fisken

Målsättning med nivån: 50 meter bröst- och frisim, 25 meter ryggsim samt dyk från kanten
Förkunskaper: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge
Simmärken för nivån: Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket
Så skall träningen bedrivas:

I Fisken är första delmålet att klara av att simma 25 meter bröstsim,

frisim och ryggsim på djupt vatten. Vi tränar på att simsätten utförs

tekniskt korrekt samt mot slutmålet på 50 meter simning i magläge och 25

meter i ryggläge.





Grupp - Hajen

Målsättning med nivån:

200 meter bröst- och frisim, 50 meter i ryggsim. Hoppa eller dyk från 1

meter, simma 12,5 m i magläge, gör en rotation och simma de resterande

12,5 m i ryggläge, simma 25 m klädsim och bogsera en kamrat i livboj.
Förkunskaper: 50 meter frisim, 50 meter bröstsim, 25 meter ryggsim samt dyk från kanten
Simmärken för nivån: Hajen brons, Hajen silver, Hajen guld samt Bronsmärket
Så skall träningen bedrivas: Här tränar vi upp distansen med hjälp av delmål, 100, 150 och slutligen 200 meter simning.

Efter att barnet har klarat målen för Hajen-nivån definieras de som simkunniga. Barnen blir härefter kallade till nästa nivå i simning: Teknikskolan - se i menyn.



Grupp - Sjöstjärnan

Gruppen för barn i behov av särskilt stöd


Grupp - Sjölejonet

Gruppen för barn med en senare simstart i livet

Vägen till vattenvana

Det finns en mängd olika övningar som du som förälder själv kan träna med ditt barn.

Svensk Simidrott har tillsammans med E.ON tagit fram 6 st instruktionsvideos för en god vattenvana.

Dessa innehåller övningar i momenten Andas - Doppa - Glida - Flyta - Hoppa - Rotera

Samtliga videos hittar du nedan.

INTENSIVSIMSKOLA


Förbättra simkunskaperna ytterligare i vår intensivsimskola hos SSS!

Genom att simma intensivt under en kort period ger Ni Era barn de bästa förutsättningarna inför sommarens alla bad.

Södertälje simsällskap erbjuder intensivsimskola under mån, tis, ons, tor och fre under två veckors tid, totalt 9 tillfällen.

Period 1: v.24 och v.25 (11 juni-21 juni)

Period 2: v.26 och v.27 (25 juni-5 juli)

Kostnad 1200:- (+ 200:- i medlemsavgift för nya medlemmar).

Anmälan görs via hemsidan HÄR, vid frågor vänligen ring 08-550 304 44 (telefontid tis och tor 14:00-15:00).

Period 1

Vecka 24Mån 11/6Tis 12/6Ons 13/6Tor 14/6Fre 15/6
Vecka 25Mån 18/6Tis 19/6Ons 20/6Tor 21/6

Period 2

Vecka 26Mån 25/6Tis 26/6Ons 27/6Tor 28/6Fre 29/6
Vecka 27Mån 2/7Tis 3/7Ons 4/7Tor 5/7


UNDERVISNINGSBASSÄNGMåndag - TorsdagFredag
Vattenvanegrupper (Baddaren+ Pingvin Silver nivå)18.10-.18.5018.10-18.50



TÄVLINGSSBASSÄNGENMåndag - TorsdagFredag
Pingvinen Guld16.30-17.1516.30-17.15
Fisken17.15-18.0017.15-18.00
Hajen19.00-19.5019.00-19.50




Nivåer simskolan


Baddaren

Målsättning med nivån: God vattenvana. Doppa huvudet, bubbla samt glida i magläge med ansiktet i vattnet. Handstöd med platta får användas
Förkunskaper: Inga. Barnet måste fylla minst 4 år under terminens gång samt bottna i bassängen
Simmärken för nivån: Baddaren grön, Baddaren blå
Så skall träningen bedrivas: Genom lek och olika övningar skapar barnet en god vattenvana. Vi använder oss av flythjälpmedel, rockringar och annat material för att optimera övningarna


Pingvinen Silver

Målsättning med nivån: 10 meter valfritt simsätt på grunt vatten, flyta 10 sek, hoppa från kanten och hämta föremål från botten med båda händerna
Förkunskaper: Flyta på rygg med efterföljande rotation, kunna grunderna i frisim och ryggsim
Simmärken för nivån: Pingvinen silver
Så skall träningen bedrivas: Vi koordinerar arm- och bentag med hjälp av effektiva övningar. Med små delmål jobbar vi oss till ett sammansatt simsätt och mot målet på 10 meter



Pingvinen Guld

Målsättning med nivån: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge på djupt vatten. Flyta 10 sek och hoppa från kanten på djupt vatten
Förkunskaper: 10 meter simning på grunt vatten
Simmärken för nivån: Pingvinen guld
Så skall träningen bedrivas: Här jobbar vi med att öka barnets trygghet på djupt vatten. Två simsätt lärs in parallellt för att behärska simning både i rygg- och magläge. Vi jobbar med korta simsträckor för att öka barnets självförtroende



Fisken

Målsättning med nivån: 50 meter bröst- och frisim, 25 meter ryggsim samt dyk från kanten
Förkunskaper: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge
Simmärken för nivån: Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket
Så skall träningen bedrivas: I Fisken är första delmålet att klara av att simma 25 meter bröstsim, frisim och ryggsim på djupt vatten. Vi tränar på att simsätten utförs tekniskt korrekt samt mot slutmålet på 50 meter simning i magläge och 25 meter i ryggläge.



Hajen

Målsättning med nivån: 200 meter bröst- och frisim, 50 meter i ryggsim. Hoppa eller dyk från 1 meter, simma 12,5 m i magläge, gör en rotation och simma de resterande 12,5 m i ryggläge, simma 25 m klädsim och bogsera en kamrat i livboj.
Förkunskaper: 50 meter frisim, 50 meter bröstsim, 25 meter ryggsim samt dyk från kanten
Simmärken för nivån: Hajen brons, Hajen silver, Hajen guld samt Bronsmärket
Så skall träningen bedrivas: Här tränar vi upp distansen med hjälp av delmål, 100, 150 och slutligen 200 meter simning.

Efter att barnet har klarat målen för Hajen-nivån definieras de som simkunniga. Barnen blir härefter kallade till nästa nivå i simning: Teknikskolan - se i menyn.
Nyheter via RSS
Levererat av MyClub